سال هاست که بر سر زبان ها جاری است و  در قاب نیمه ی شعبان محصور شده است و فکر می کنیم که با یک شربت و شیرینی وظیفه ی خویش را نسبت به او انجام داده ایم   .

اما آیا در قلبمان از یوسف زهرا دعوت کرده ایم قلبی که قلمروی فرمانروایی شیاطین گشته است قلبی که با ریا مارکی از اسلام به روی آن کشیده ایم

آن وقت انتظار داریم که آن یار سفر کرده بیاید

ما مردمان دیار غلفت و خوابیم

ما ریا گریان بازار خراباتیم

دستان ما به عهد مهر ،نشانه شد

دل هایمان به کار خراب، ویرانه شد

اشک هایمان به رویمان نشته است

آهی زقلب ما به روح ما نشته است 

برای فرشته بودن لازم نیست که بال داشته باشی تا بتونی پرواز کنی باید دل داشته باشی که بتونی حس کنی تمام خوبی ها را اون وقت میشه که پرواز کرد توی خوشبختی و ................

گاهی فرشته ها هم ..................

کمبود این ویتامین باعث عصبانیت و پرخاشگری می شود

اگر مدام احساس پرخاشگری و عصبانیت دارید ولی علت آن را نمی دانید،از این ویتامین مصرف کنید .
دکتر شبنم گلستان با بیان اینکه ویتامین B6 مثل سایر ویتامینهای گروه B یک ترکیب محلول در آب است گفت:فقدان ویتامین B6 سبب ضعف اعصاب و بروز حالات عصبی و تحریک پذیری می شود.

وی افزود: افسردگی، حالت تهوع، خستگی، افزایش خطر بیماریها و عفونتها و تشنج در اطفال از علائم دیگر کمبود ویتامین B6 در بدن است.

گلستان ادامه داد: بر اساس مطالعات علمی، ترکیبی از ویتامین B6 و ویتامین E همراه با تلفیقی از گیاهان دارویی نظیر گل مغربی، سنبل الطیب و ملاس به صورت ï؟½فمیï؟½ (femi) در بهبود علائم آزاردهنده سندرم پیش از قائدگی نظیر بی قراری، تحریک پذیری، اضطراب، پرخاشگری، عصبانیت و افسردگی موثر است.

این متخصص زنان و زایمان گفت: از آنجا که مصرف قرصهای ضد بارداری ممکن است در بدن تغییرات متابولیکی ایجاد کند، نیاز بدن به ویتامین B6 در این دوران بیشتر احساس می شود.
وی با بیان اینکه منابع اصلی غذایی ویتامین B6 در جوانه گندم، زرده تخم مرغ، آجیل، گوشت، ماهی و موز وجود دارد، افزود: در صورت تامین نشدن این ویتامین از طریق موادغذایی می توان بر اساس توصیه پزشک از مکملهای غذایی استفاده کرد به ویژه زمانی که تلفیقی از چند ریزمغذی و گیاهان دارویی مورد نیاز بدن باشد.

انسان ها مانند خودکار هایی هستند که در ظاهر همه شبیه هم هستند با رنگ هایی متفاوت قرمز،نارنجی،سیاه....

بعضی از اون ها مانند خودکار سخت تلاش می کنند و سرانجام به پایان می رسد و بعضی دیگر بی حوصله و کسل در گوشه ای آرامی می گیرند و بی فایده خشک می شوند  

انسان ها همانند خودکار ها می نویسند خط می زنند اشتباه می کنند اما یک خودکار هیچ گاه از اشتباه نمی ترسه و دوباره شروع می کنه  

بعضی دیگر از انسان ها مانند خودکار هایی هستند که پس از پایان در موزه های بزرگ زندگی نگه داری می شوند و در یاد ها می مانند

زندگی دفتری نانوشته است دوست من آن را زیبا ببنویس

شما چه خودکاری هستید ؟

اول: حافظ غزل سرای بزرگ ایران زمین تلاش کرده است که در اشعار خویش از بیان مستقیم مطلب یا نصیحت بپرهیزد که این کار باعث شد که شاعران بعد از او از این کار وی تاثیر بپزیرند و شعر خویش را با نماد های چون شراب می و مییخانه که نماد خدا و ما بنده گان خطا کار است ازین ببندد بطور مثال:

گل در اندیشه ان است که عشوه کند در کارش             فکر بلبل هم ان است که بلبل شده یارش

دوم : تلاش می کند بیان کند که عرفان واقعی پیوستن قطره به دریا است و این امر در بیان موضات اخلاقی وی به خوبی مشاهده خواهیم کرد و نیز بیان می کند عرفان صرف تسبیح و دعا نیست بطور مثال در بیت زیربه  مدارا و غم خواری اشاره کرده است :

نقد :مدیر سامان

برای هر موفقیتی یک از خود گذشتگی لازم است

برای موفقیت در درس باید از خودگذشتگی کنی و تفریح را کنار بگذاری

و برای موفقیت در کار باید از خودگذشتگی کنی و مردانه کار کنی

برای دوستی نیز باید از خود بگذری وغرور را زیر پا گذاری و بگویی سلام ..........

گاهی توی جاده ی زندگی روی قطار خوش بختی نشتی و راه 

چقدر هموار است پس خوشبحالت فقط مواظب باش زمین نخوری 

گاهی جاده همواره ولی روی ریل نیستی که خودش بره جلو 

پش مواظب باش زیبایی های جاده تو را بی راهه ها نکشد

گاهی از شانس بدت جاده ی زندگی پر پیچ و خمه پس

مواظب خودت باش ولی زیبایی خاص خودشو داره مگه نه

گاهی اصلا جاده ای در کار نیست و باید خودت راه را بسازی و زیبایی کار در

همین جاست که می توانی  هنرت را نشان دهی پس اگر پل های زنگی ات خراب شده

مضطرب

نشو که خداوند فرصت ثابت کردن خودت را به تو داده است،پس باهم شروع کینم

تا مقصد راهی نیست افق ها و دور دست ها را نگاه کن ، موفقیت از ان توست

و پبامبران به چه زییایی شاه راه زندگی را ساخته اند...

غذاهایی که باعث استرس می شوند

تغذیه ضعیف و نامناسب می تواند استرس زا باشد. برخی افراد با مصرف بیش از حد قند، کافئین، نمک، چربی و چند ماده غذایی دیگر، استرس وارده بر بدن خود را افزایش می دهند. تغذیه ضعیف ممکن است تعادل مواد مغذی در بدن را بر هم زند و یک فرد مبتلا به سوء تغذیه استعداد بیشتری برای ابتلا به بیماری دارد. بیماری نیز باعث افزایش نیاز به مواد مغذی در بدن می شود.

در زندگی روزانه ی بسیاری از مردم، حساسیت های بیش از اندازه، محرومیت ها و استرس های محیطی، موجب تنش های جسمی و روانی مزمن می گردند که در طول روزها، ماه ها و سال ها بر سلامتی آنها تأثیر می گذارد. نیازهای تغذیه ای همچنین از استرس های حاد ناشی از عفونت ها، سوختگی ها، جراحات، شکستگی استخوان ها و سایر بیماری ها و صدمات و آشفتگی ناگهانی در تعادل عاطفی تأثیر می پذیرد.

عادت های خاص غذایی می تواند سبب ایجاد و یا افزایش استرس در زندگی فرد شود. از جمله این عادت ها، مصرف کافئین، الکل، قند و گرفتن رژیم های سخت لاغری می تواند باشد.

ادامه مطلب...